吃什么去宫寒

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宫寒是一种很常见的问题,很多的女性都会有
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2018-07-27 16:25 阅读:1.52万

宫寒是一种很常见的问题,很多的女性都会有这方面的困扰,根据体质的不同,有些女性天生体质较寒,而有些女性则是由于后天的一些原因造成宫寒的问题,无论是什么原因造成的,我们一定要采取有效的措施进行治疗,那么吃什么去宫寒?

在饮食上应注重分清寒热。宫寒吃什么有讲究:

1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度。

2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。

4、另外,平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

宫寒的调理最重要是暖宫

1、按涌泉穴。在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。

2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3、重保暖。如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

宫寒严重的影响了我们的生活,所以我们品势在饮食方面要养成良好的习惯,并且做到防寒保暖,在空调房里准备外套或披肩,尽量不要让自己的腰背部受凉,要保证足够的睡眠和适量的运动,必要时去医院接受治疗,才会更好的恢复健康。

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