肺炎患者3个胸部小动作有助养肺

发布时间: 2013-02-04 09:32:06      来源:复禾健康     编辑:kangdongxu

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冬季气候干燥、寒冷,是肺炎的多发季节,除了注意保暖、坚持用药,在这个季节多做做保健小动作对身体也大有好处,不管是拍胸部、推擦胸腹还是疏理肋间,都能够帮助患者达到养肺的目的。

1、拍胸部:拍胸部可与每晚临睡前进行,坐在椅子上保持上身直立,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍,呼气时从下向上轻拍,持续约10分钟。

2、推檫胸腹:患者可取坐位或平卧位,将两掌重叠贴于心口,自上而下向下推擦至小腹部,如此往返,推擦时手掌要紧贴胸腹部,用力适度,速度均匀,推擦30~50次。推擦时要注意调整呼吸,向下推擦时呼气,两手返回时吸气。

3、疏理肋间:患者可取坐位或平卧位,以左手五指均匀分开、手掌贴于胸前,自左向右由上而下擦右侧胸部30~50次;再以上法,用右手推擦左侧胸部30~50次,推擦时要将手掌和手指紧贴前胸,且用力要均匀,以使胸部产生温热感。

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精彩问答

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